Lição 08 - Cuidando do corpo e da mente

 Jovens e Adultos 3° Trimestre de 2003

24 de agosto de 2003

TEXTO AUREO
"Amado, desejo que te vá bem em todas as coisas e que tenhas saúde, assim como bem vai a tua alma" (3 Jo 2).

VERDADE PRÁTICA
O cristão deve cuidar bem do corpo e da alma vivendo e agindo de modo equilibrado.

LEITURA DIÁRIA
Segunda - 3 Jo 2 Saúde do corpo e da alma
Terça - Pv 14.30 Um coração saudável
Quarta - Pv 16.24 Palavras salutares
Quinta - Jr 33.6 Saúde e cura da parte de Deus
Sexta - Pv 4.20-22 A Palavra produz vida e saúde
Sábado - Mt 8.7 Jesus dá saúde

HINOS SUGERIDOS CD Harpa Cristã 193 (vol.5 - f.3), 7 (vol.2 - f.5) e 5. 

LEITURA BÍBLICA EM CLASSE

ÊXODO 15.26; 1 TESSALONICENSES 5.23; GALATAS 6.7
Êxodo 15
26 – Se ouvires atento a voz do Senhor, teu Deus, e fizeres o que é reto diante de seus olhos, e inclinares os teus ouvidos aos seus mandamentos, e guardares todos os seus estatutos, nenhuma das enfermidades porei sobre ti, que pus sobre o Egito; porque eu sou o Senhor, que te sara.

1 Tessaloniceses 5

23 - E o mesmo Deus de paz vos santifique em tudo; e todo o vosso espírito, e alma, e corpo sejam plenamente conservados irrepreensíveis para a vinda de nosso Senhor Jesus Cristo.

Gálatas 6

7 - Não erreis: Deus não se deixa escarnecer; porque tudo o que o homem semear, isso também ceifará.

PONTO DE CONTATO

O dicionário considera o coração humano como a sede dos sentimentos, das emoções e da consciência; o lugar mais íntimo do ser. Visto deste modo, é aliado à razão, podemos dizer que ele comanda o corpo humano em todos os aspectos.

O livro de Provérbios está repleto de textos que associam diretamente a boa disposição do coração à saúde do corpo. Leia-os e reflita com seus alunos sobre a pertinência de cada um. Até que ponto eles podem ser aplicados ao nosso viver diário? (Provérbios 4:23; 14:30; 15:13,15; 17:22)

OBJETIVOS

Após esta aula, seu aluno deverá estar apto a:

Explicar a razão da existência das doenças.

Identificar as formas para manter corpo e mente saudáveis.

Descrever os distúrbios causados pela tensão emocional.

SÍNTESE TEXTUAL

Não é raro encontrarmos pessoas a justificarem os males que lhes acometem transferindo a responsabilidade de seus atos a quem lhes esteja mais próximo.

Contrariando este pensamento, Jesus afirmou certa vez que o homem é contaminado pelos males que procedem de seu próprio coração (Marcos 7:20-23).

A Bíblia expõe esta verdade com clareza e precisão quando se refere ao coração como o centro diretor da atividade humana (Pv 4:23).

1 O coração é o centro do intelecto. As pessoas sabem as coisas em seus corações (Dt 8:5), oram no coração (1 Sm 1:12,13), meditam no coração (Sl 19:14), maquinam males no coração (Sl 140:2), conferem às coisas no coração (Lc 2:19) e crêem com o coração (Rm 10:10). Estas são atividades relacionadas à mente.

2 O coração é o centro das emoções. A Bíblia fala do coração alegre (Ex 4:14), do coração amoroso (Dt 6:5), do coração medroso (Js 5:1), do coração irado (Sl 119:9), do coração humilde (Mt 11:29) e do coração ardente pela Palavra do Senhor (Lc 24:32). Estas são atividades de natureza emocional.

3 O coração é o centro da vontade humana. A Bíblia fala do coração endurecido que se recusa a fazer o que Deus ordena (Ex 4,21), do coração submisso a Deus (Js 24,23), do coração inclinado a fazer o bem (1 Rs 8,58) e do coração que deseja receber bênçãos do Senhor (Sl 21,1-3). Estas são atitudes ligadas à vontade humana.

A vida feliz para o homem está estritamente ligada à vigilância diligente de seu próprio coração.

(Confira na Bíblia de Estudo Pentecostal, CPAD, pág. 933)

ORIENTAÇÃO DIDÁTICA

Não há nada melhor que a música sacra para abençoar um ambiente. Por isso, pensamos em sugerir-lhe que entre com seus alunos um hino com gestos. Sua turma ficará alegre, descontraída e pronta para assimilar o ensino. Para as igrejas onde funcionam várias classes no templo, sugerimos que o professor, em vez de cantar, recite o cântico em voz baixa enquanto os alunos fazem os gestos.

INTRODUÇÃO

Quando o cristão descuida-se ou esquiva-se quanto aos cuidados e providências básicas de conservação da saúde, surgem doenças no corpo e na alma que poderiam ser evitadas.

Nosso propósito, nesta lição, não é discorrer sobre higiene, prevenção, nutrição ou terapia em geral, mas tão somente refletir sobre o que a Bíblia nos diz acerca da saúde do corpo e da mente.

I. MENTE SÃ EM CORPO SÃO

1 Espírito, alma e corpo (1 Ts 5,23). O espírito, como sede das relações do homem com Deus, tem muitas necessidades. A principal delas é a de paz com o Criador, unicamente suprida pela mediação de nosso Senhor Jesus Cristo (Rm 5,1 e Lc 1,46,47). A alma, centro das emoções e da personalidade, precisa estar em equilíbrio com o espírito e o corpo. Ela tem sede de Deus (Sl 42,1,2). Por sua vez, o corpo só terá saúde se estiver em plena harmonia com o espírito e a alma. O equilíbrio entre a mente e o corpo é indispensável.

A medicina tem constatado que a maioria das doenças, entre 60 e 70 %, é causada por problemas emocionais (ansiedade, mágoa, ódio, ira, ressentimentos etc.). Não se pode negar que o homem moderno passa por muitos conflitos (Rm 7,22) e precisa resolvê-los para que encontre o equilíbrio (2 Co 4,16). O homem só consegue estabilizar-se quando dá lugar à paz espiritual concedida por Jesus Cristo (Jo 14,27).

2 Doenças causadas por tensão emocional. Há inúmeras doenças que se originam das tensões emocionais. Dentre elas destacam-se as úlceras, colite, perda de apetite, hipertensão, arteriosclerose, trombose, tensão pré-menstrual, impotência, frigidez, dores de cabeça, desatinos, diabetes, obesidade etc. Deve-se também considerar as doenças psicossomáticas.

Há crentes que guardam rancor e se enchem de amargura, mágoa, ressentimento, e até de ódio. Estes sentimentos causam tensão que pode levar a um desfecho fatal. A Palavra de Deus adverte-nos: “Não erreis! Deus não se deixa escarnecer; porque tudo o que o homem semear, isso também ceifará” (Gl 6.7).

O perdão é condição indispensável para uma vida saudável (Cl 3.13). Sem perdão não há saúde nem na alma nem no corpo (Mt 6.12,15). Ver também Salmo 37.8; Provérbios 15.13; 17.22; 18.14.

II. O PLANO DE SAÚDE DIVINO

A garantia do plano de saúde divino está nas atitudes que devemos tomar concernentes à nossa relação com Deus.

1 Obediência. No Antigo Testamento, Deus fez maravilhosas promessas ao povo eleito caso permanecesse obediente à sua voz (Dt 28). Aquelas promessas de bênçãos não seriam apenas para a nação israelita. Hoje, como o verdadeiro “Israel de Deus” (Gl 6.16), também podemos desfrutar aquelas bênçãos oriundas da obediência e atenção à voz do Senhor (Ex 23.25).

2 Retidão. A retidão diante de Deus resulta em saúde mental. Pesquisas médicas indicam que o índice de cônjuges que morrem do coração é menor entre os que são fiéis um ao outro em tudo. Andar em retidão é fazer a vontade de Deus. É fugir do pecado e da maldade (Sl 128.1,2). O crente em Jesus não fuma, não bebe, não se prostitui, não mente e não rouba. É livre desses terríveis males que destroem o corpo e a mente.

3 Observância dos Mandamentos. Observar os mandamentos de Deus significa obedecê-lo de acordo com sua Palavra. Vimos anteriormente que a tensão emocional é o inimigo “número um” da saúde mental e física. Várias recomendações bíblicas podem nos livrar da tensão emocional ou da ansiedade. “Pílulas” espirituais estão à nossa disposição na farmácia de Deus, a Bíblia Sagrada. É só ler, meditar, absorver, guardá-la no coração e praticá-la (Sl 37.1-7; 1 Pe 5.7; Sl 121; Sl 91; Sl 23).

O plano de saúde divino é explicitado em vários textos bíblicos. Em Dt 7.11-15, Deus promete amar e abençoar seu povo, mais do que todos os outros, se este guardar os mandamentos, os estatutos e os juízos que Ele ordenou. “E o Senhor desviará de ti toda enfermidade...”. Deus abençoou tanto o povo de Israel, quando este andou em temor e obediência, que entre suas tribos não havia um único enfermo (Sl 105.37).

III. O CRENTE E O CUIDADO COM O CORPO

1. Alimentação saudável. Como diz o ditado, “não é só peixe que morre pela boca”. Muita gente também morre assim, por não saber alimentar-se de forma correta. Infelizmente, isso inclui os crentes em Jesus. Cuidam da alma, mas não zelam pelo corpo. A correta e apropriada alimentação é indispensável para se manter o corpo sano. Somos o templo do Espírito Santo (1 Co 6:19) e, por isso, precisamos cuidar muito bem dele (1 Ts 5:23).

a) A importância das proteínas. No princípio de tudo, Deus deu ao homem e aos animais o alimento vegetal (Gn 1:29,30). Mas, depois da queda, pelo efeito degenerador do pecado, a alimentação vegetariana tornou-se insuficiente visto que o organismo passou a ter maior desgaste. A Bíblia destaca com clareza a necessidade das proteínas, encontradas na carne e em outros alimentos, para a manutenção da vida humana. Por exemplo: Em Gênesis, deparamos-nos com o patriarca Abraão preparando uma velha terra e boa” para seus ilustres visitantes (Gn 18:5-8). No pacto com Noé, Deus estabeleceu que os peixes e os animais, bem como a verdura e os legumes, serviriam para alimentar os homens (Gn 9.3). Em Levitico, vemos Deus orientando o povo sobre os animais que poderiam ser ingeridos, e os considerados impróprios para a alimentação (Lv 11). Hoje, a ciência nos alerta que comer carne demais prejudica o organismo. O ideal é equilibrar a alimentação.

b) A gordura e o sangue são proibidos. No Antigo Testamento, a partir do pacto firmado com Noé, Deus proíbe taxativamente a ingestão de sangue e gordura animal (Gn 9.4; Lv 3.17; 7.23-25; Dt 12.23). Muitos questionam: Com que intenção Deus estabeleceu este preceito? Além das implicações espirituais ali contidas, a ciência hoje nos mostra que o sangue animal é repleto de contaminação. Por outro lado, todos nós sabemos o quanto é prejudicial à saúde o excesso de colesterol encontrado nas comidas gordurosas. Como podemos ver, as instruções dadas por Deus ao povo de Israel são de toda valia para uma alimentação saudável. No Novo Testamento, Deus reforça a proibição de não se comer sangue e carne sufocada (At 15.29).

c) Comer de tudo? Paulo diz que devemos comer “de tudo” (1 Co 10.25,27). Se respeitarmos as orientações da Bíblia, e da ciência, teremos uma alimentação saudável. Devemos também levar em conta o aspecto espiritual da alimentação. Se o alimento for sacrificado aos ídolos, temos do Senhor a advertência: “Não comais” (1 Co 10,28). Abster-se de bebidas alcoólicas, alimentos picantes, gordurosos ou muito salgados e bebidas à base de cafeína, só faz bem à saúde. É recomendável que cada pessoa busque a orientação de especialistas em nutrição e saúde.

2 Repouso adequado. A Bíblia diz que Deus dá o sono a seus amados (Sl 127,2b; Pv 3,5). Infelizmente, há pessoas, e até obreiros, que vivem estressadas, maltratando o corpo, a alma e o espírito, não levando em conta as horas de repouso necessárias à saúde. Outro caso preocupante é o de milhares de crianças e adolescentes, inclusive filhos de crentes, viciados em vídeo games. Por não dormirem o suficiente, muitos têm ficado neuróticos e até dementes.

Dormir demais, segundo a Bíblia, é próprio dos preguiçosos (Pv 6,9,10,15); dormir menos do que o necessário, é peculiar aos insensatos que não dão valor à saúde. Jesus aconselhou seus discípulos a fazerem pausa para o repouso (Mc 6,31).

3 Exercícios físicos. A Bíblia diz: “Examinai tudo. Retende o bem” (1 Ts 5,21). Se os ímpios podem beneficiar-se dos exercícios físicos, por que os servos de Deus não o podem? Paulo nos ensina que o exercício corporal para pouco aproveita (1 Tm 4,8) em relação à piedade, mas não diz que é errado o cristão exercitar-se visando sua saúde física. Cuidar do corpo, caminhar, praticar ciclismo, natação ou outro tipo de atividade física, com orientação médica, só faz bem à saúde. Deus sempre cuida dos seus servos. Mas devemos também fazer o que está ao nosso alcance nesse sentido. Muitas doenças resultam de uma vida sedentária.

CONCLUSÃO

A doença é resultante do pecado e, também, de nosso descuido com o corpo e com a mente. Precisamos cuidar da saúde com oração, meditação na Palavra de Deus, louvor, adoração e jejum que só fazem bem à mente e ao corpo. Devemos fazer uso da boa alimentação, que traz benefícios ao corpo, e praticar exercícios físicos apropriados para cada idade.

AUXÍLIOS SUPLEMENTARES

“As primeiras declarações de Paulo, em vez de demonstrarem como se lida com as dificuldades, explicam como será a vida quando soubermos vivê-la. Um ou dois exemplos podem ser úteis neste momento: os programas de dieta vendem imagem de antes e depois. Homens carecas são incentivados a comprar uma peruca para ver a diferença que faz uma vasta cabeleira, onde, antes, só havia alguns flores de cabelo. Da mesma forma, porém a sério, o apóstolo explica como ficaremos quando vivermos a vida de acordo com a Bíblia: ‘Regozijai-vos, sempre, no Senhor; outra vez digo: regozijai-vos. Seja a vossa eqüidade notória a todos os homens. Perto está o Senhor (Fp 4,4,5). Com esses versos aprendemos que existem dois relacionamentos capazes de revelar até que ponto é sadia nossa reação às tensões diárias. O primeiro é o relacionamento com Deus; o segundo, o relacionamento com outras pessoas. Primeiramente, Paulo comenta o relacionamento com Deus dizendo que devemos nos regozijar no Senhor. Para enfatizar ainda mais esse mandamento, ele diz: “Regozijai-vos sempre no Senhor”. Ora, talvez até consideremos possível nos alegrarmos de vez em quando, mas sempre é demais! Ninguém consegue isso! Certo?… A mente renovada reconhece que as circunstâncias, por mais negativas que sejam, são oportunidades para ajustar o foco em Deus e regozijar-se.” (A Mente Renovada por Deus, CPAD, págs. 152 e 153).

QUESTIONÁRIO

1 Em relação à saúde, como Deus fez o homem?

Para viver sadio, no corpo e na mente.

2 Como é constituído o homem?

De espírito, alma e corpo.

3 Como equilibrar o corpo e a mente?

Dando lugar à paz interior que só Cristo pode nos conceder (Jo 14:27).

4 Quais as “cláusulas” do Plano de Saúde divino?

Ouvir atento à voz do Senhor, fazer o que é reto diante de Deus e guardar Seus estatutos.

5 Por que existem doenças?

Por falta de amor de Deus e falta de cuidado com o corpo e com a mente.